Posisi layar dan pencahayaan sangat memengaruhi kenyamanan kerja. Layar komputer sebaiknya ditempatkan sejajar dengan mata atau sedikit lebih rendah, dengan jarak sekitar 50–70 cm dari wajah. Hal ini membantu mencegah ketegangan leher dan mata.
Gunakan pencahayaan alami sebanyak mungkin, namun hindari cahaya langsung yang menimbulkan silau. Jika perlu, tambahkan lampu meja dengan cahaya lembut untuk mendukung konsentrasi tanpa membuat mata cepat lelah.
Selain itu, atur kontras dan kecerahan layar agar nyaman dilihat. Dengan pengaturan layar dan pencahayaan yang tepat, mata tetap segar, fokus terjaga, dan risiko sakit kepala akibat kerja di depan komputer berkurang.
